Hur man ökar libido?

Minskad libido försämrar kvaliteten på ett pars intima liv avsevärt. Romantik ger inte den önskade effekten, och det är inte lätt att återuppväcka tidigare passion. Vilka är orsakerna till en minskad sexlust? Hur man hanterar detta problem?

En minskning av libido är ett undertryckande av sexuell funktion, som kännetecknas av bristande svårighetsgrad av sexuell lust.

Det finns många orsaker som orsakar en minskning av sexuell lust:

Hormonella störningar (brott mot förhållandet mellan manliga och kvinnliga hormoner, skada på sköldkörteln)

Psykologiska problem (depression, stress, kronisk trötthet, rädsla för samlag)

Sjukdomar i reproduktionssystemet (gynekologiska och könssjukdomar)

Att ta mediciner (hormonella preventivmedel, läkemedel samt läkemedel som påverkar nervsystemets aktivitet).

Åldersrelaterade orsaker (klimakteriet).

Vissa läkare säger att det finns flera sätt att väcka en utdöd passion..

Låt oss börja med det enklaste – näring.

Lägg till björnbär, broccoli, bananer, fikon, selleri, avokado, sparris, ägg, mörk choklad, ingefära och vitlök i din kost. Dessa produkter fungerar inte bara som ett kraftfullt afrodisiakum utan har i allmänhet en positiv effekt på sexuell hälsa, och vissa förbättrar till och med blodcirkulationen och hjälper till att bekämpa förkylning..

Att konsumera ostron, bakverk och mejeriprodukter kan å andra sidan minska din libido avsevärt. Naturligtvis borde du inte ge upp dem alls, för dessa produkter innehåller användbara spårämnen som har en positiv effekt på kroppen..

Håll din kropp i gott skick! – detta är precis det råd som många läkare ger. Forskare har visat att löpning, promenader eller simning eller träning varje dag ökar sexuell lust och förbättrar humöret. När allt kommer omkring, när du tittar på din tonade kropp, kan du helt enkelt inte låta bli att le!

Älska dig själv för vem du är – huvudprincipen som måste följas inte bara för att öka libido utan också för att höja självkänslan och öka självförtroendet.

Naturligtvis är det viktigt att arbeta med dig själv. Ta hand om ditt utseende: epilera i tid, sköta håret, använd krämer och besök ibland spa eller gör spabehandlingar hemma.

Unna dig gåvor. Förneka dig inte att köpa en vacker klänning eller nya skor. Inköpet kommer inte bara att lyfta ditt humör utan också öka din självkärlek och som ett resultat sexuell attraktion..

Ändra hur du närmar dig sex. Sluta vara rädd för dina hemliga fantasier! Kanske är det dags att öppna upp för din partner och prata om hur du alltid drömt om sex på en extrem plats eller i form av ett originalspel. Stanna vid en sexbutik och få en hembiträde eller Shaherizada-outfit. Detta kommer inte bara att diversifiera ditt sexliv, utan möjligen ge ovanliga känslor..

Försök att starta ditt förspel med en massage. Lager på sexdrivoljor. Så, till exempel, ökar ylang-ylangolja styrkan hos män och sexuell lust hos kvinnor. Kanel ökar beröringskänsligheten, medan ingefära värms upp och ger energi. Det är nödvändigt att blanda massageoljan med eterisk olja och applicera den på partnerns kropp med lätta streckrörelser. Och det är inte alls nödvändigt att avsluta massagekurser, bara din önskan och din partners positiva attityd är viktiga..

Man tror också att du kan öka libido med hjälp träning, som hjälper till att stärka de intima musklerna och har en gynnsam effekt på könsorganens funktion.

Author: Egil Fransson